Спорт и фитнес

  • 07.07.2016 09:05:00

    Как навсегда избавиться от сутулости?

    Сутулость делает фигуру не привлекательной, нужно помнить о том, что сутулость вредна для здоровья и затрудняет работу внутренних органов. Сутулость может вызвать некоторые заболевания, связанные с позвоночником. Сутулости способствует смещению орган...

  • 06.07.2016 17:52:00

    Сколько можно съесть: размер порций сравнили с предметами

    Проблему ожирения связывают с увеличением порций, которые люди привыкли употреблять за один прием пищи. В среднем, за последние 50 лет размер порции увеличился приблизительно на треть. Переедание – проблема, с которой сталкиваются многие л...

  • 04.07.2016 10:05:00

    Как сделать грудь упругой? Самый эффективный способ

    Если у мужчин есть свои дела, они могут спокойно к ним вернуться, ибо сегодня нас ждет чисто женская статья, и посвящена она будет весьма пикантной теме – как сделать грудь упругой? По прочтении заметки все дамы получат четкое представление, что необ...

  • 01.07.2016 17:37:00

    Как приготовить грейпфрутовый коктейль для похудения?

    Хотите ли вы пить такой напиток, который будет радовать вас своими вкусовыми качествами, а также помогать худеть? Такой есть. Это напиток в основе которого имбирь и грейпфрут – освежающий и приносящий пользу. Состав: лимон - 2 шт. гр...

  • 01.07.2016 17:33:00

    После увиденного, вы будете впредь всегда замораживать лимоны!

    Kимоны содержат уникальные соединения, которые называются лимоноиды. Эти природные соединения могут  остановить прогрессирование опухолей, особенно у людей, страдающих от рака молочной железы. Согласно исследованиям, лимон действительно оказывае...

  • 01.07.2016 10:04:00

    5 правил "умной" тренировки

    Тренируйся по-умному: 1. Делай больше многосуставных упражнений, которые вовлекают много мышечных групп: становую тягу, приседания, выпады, жим штанги 2. Восстанавливайся. Хороший сон, витамины, правильное питание - все это поможет тебе доб...

  • 29.06.2016 11:42:00

    Роман с едой, или Почему так сложно сбросить лишний вес

    Лето все ближе, а кость все еще широкая? Вот и мы никак не можем перестать уничтожать пончики и шоколадки. О том, как привести себя в форму и прекратить бесконечный роман с едой, нам по традиции рассказал основатель академии снижения веса Мирон Шакир...

  • 28.06.2016 14:32:00

    Идеальное питание до и после тренировок

    Вот они, восемь правил питания: 1. Примерно за 2-2,5 часа за тренировки вам следует обеспечить организм умеренным количеством углеводов со средним гликемическим индексом и умеренным же количеством протеина. 2. Что касается протеина, то желат...

  • 22.06.2016 11:27:00

    Вред лапши быстрого приготовления

    Когда хочется есть, а времени совсем мало, многие хозяйки запаривают лапшу быстрого приготовления. Это очень удобно. Да и дети ее очень любят, уверяя своих родителей, что это блюдо достойно оказаться в меню 5-звездочного ресторана! Но на самом д...

  • 22.06.2016 11:18:00

    11 причин замедленного метаболизма

    Одна из весомых причин набора лишнего веса и низкой эффективности диет — замедленный обмен веществ в организме. Секрет стройности многих худышек вовсе не в изнурительном голодании или регулярном посещении спортзала, а всего-навсего в ускоренном метаб...

  • 22.06.2016 11:12:00

    Как похудеть за 7 дней?

    Что только не делают милые дамы для снижения веса и утонченной стройности: ограничивают себя в еде (а то и вовсе голодают), изнуряют тело физическими нагрузками, проходят курс невыносимого массажа… Этот список можно продолжать и продолжать. Как ...

  • 22.06.2016 11:03:00

    Как долго переваривается пища?

    Мало кто задумывается о времени переваривания пищи. И напрасно, ведь эта информация очень важна для здоровья. Время переваривания различных продуктов в желудке может значительно отличаться. Врачи настоятельно не рекомендуют смешивать продукты, к...

  • 22.06.2016 10:55:00

    Сколько раз в неделю надо ходить в тренажерный зал?

    Если вы зададите такой вопрос грамотному тренеру, то в первую очередь он спросит, какова ваша цель. Ведь именно от этого зависит частота посещения спортзала. Набор массы. Особенности тренировок на массу в том, что каждой группе мышц нужно давать...

  • 22.06.2016 10:32:00

    9 причин заняться фитнесом прямо сейчас

    1. Умеренные занятия спортом не только улучшают обмен веществ, но и повышают иммунитет, помогая организму бороться с простудой и гриппом. 2. Активный образ жизни на 70 % снижает риск развития возрастной дистрофии сетчатки. Дистрофия сетчатки - н...

  • 22.06.2016 09:16:00

    Как сделать тренировки эффективнее?

    1. Делай больше многосуставных упражнений, которые вовлекают много мышечных групп: становую тягу, приседания, выпады, жим штанги 2. Восстанавливайся. Хороший сон, витамины, правильное питание - все это поможет тебе добиться лучших результатов. ...

  • 15.06.2016 16:20:00

    Как похудеть на 10 кг за 7 дней: продуманная до мелочей диета

    Если и худеть, то только следуя подобному плану питания! Яичная диета не навредит твоему здоровью: белки и микроэлементы, присутствующие в яйцах, защитят организм от истощения. Но все лишние килограммы уйдут безвозвратно! На такой диете не приде...

  • 15.06.2016 16:14:00

    Как не бросить занятия спортом?

    Помните фразу: "Начинаю с понедельника"? С понедельника начинают худеть, бросать курить, заниматься спортом… Ежедневно спортивные клубы и фитнес центры посещает большое количество человек, но не всем хватает сил продолжать занятия и стать членом клуб...

  • 15.06.2016 15:57:00

    Секреты похудения Гвинет Пэлтроу

    Секреты похудения Гвинет Пэлтроу – идеальной женщины, талантливой актрисы и прекрасной матери, интересуют множество женщин по всему миру. Это и неудивительно, ведь сама Гвинет всячески подогревает интерес, рассказывая в разнообразных интервью о своем...

  • 15.06.2016 15:45:00

    Результат шокирует! Горячее антицеллюлитное растирание

    Ни для кого не секрет, что кофеин — один из главных и самых эффективных компонентов почти всех антицеллюлитных косметических средств. Это вещество из кофейных зерен активно стимулирует обмен веществ в тканях, выводит токсины и расщепляет подкожный жи...

  • 15.06.2016 15:24:00

    3 чашки этого чая в день — и Вы потеряете в талии 8 см!

    Сегодня мы собираемся рассказать вам об одном способе похудеть, который вызвал невероятный ажиотаж в мировом интернете. Нам кажется, что связано это с тем, что этот метод работает! Все, что вам понадобится, — это чай, корица и лавровый лист...



Статьи 1 - 20 из 510
Страницы: